A tensão é frequentemente confundida com estresse.
E a maneira como respondemos a tensão, pode ou não ser transformada em estresse.
Este workshop de dois dias objetiva ajudar a reconhecer tensão e estresse, observar a experiência e aprender como podemos diminuir a pressão do estresse no dia a dia do trabalho e em diversas situações.
Teremos uma visão teórica, atividades práticas de meditação, auto-observação e exercícios de relaxamento. Um convite ao conhecimento e entendimento de sua experiência.
Sugerimos trazer material para anotações pessoais (papel e caneta).
Contribuição: Esta contribuição é o que torna possível a continuidade dos ensinamentos desde os tempos do Buddha, permitindo a sustentação do nosso Centro. Sua inscrição e participação independe da contribuição financeira. Caso possa contribuir, sugerimos como referência o valor de R$70,00.
